Wiele osób wie, czym są alergie i wie, jakie objawy wywołują alergie.
Niektórzy nie wiedzą, jak bardzo mogą wpłynąć na czyjeś życie. Możesz przezwyciężyć objawy alergii i wyzwalacze, które je wywołują! Kontynuuj czytanie poniższego artykułu, aby poznać metody kontrolowania alergii.Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu w sezonie alergicznym i masz problemy z oddychaniem, powinieneś rozważyć rozjaśnienie treningu na świeżym powietrzu. Spróbuj biegać mniej lub nie tak intensywnie, aby łatwiej było Ci oddychać. Ćwiczenia są bardzo ważne, więc tak trzymaj!Trzymaj się z dala od małych kwiatów, które nie mają dużo koloru. Te kwiaty to te, które mają tendencję do niepokoju alergii. Większe, jaśniejsze kwiaty, takie jak te, które przyciągają pszczoły i kolibry, zwykle nie powodują alergii, więc powinieneś być w porządku wokół tego rodzaju kwiatów.Barwniki są często alergenami, więc unikaj produktów, które je zawierają. Obejmuje to chusteczki łazienkowe, które mogą mieć jakiś barwnik. Używaj zamiast tego zwykłych produktów z białej księgi, a możesz zauważyć zmniejszenie objawów alergicznych.Unikaj używania dywaników w domu. Mogą one zbierać kurz i pleśń oraz pogarszać alergie. Jeśli musisz mieć w domu dywaniki, wybierz te, które można prać. Należy je myć przynajmniej raz na kilka tygodni, aby zminimalizować gromadzenie się kurzu i pleśni.Często odkurzaj dom. Większość domów ma przynajmniej kilka pokoi z wykładziną, ale dywan jest magnesem dla alergenów i innych czynników drażniących. Zwykła próżnia nie wystarczy do wyłapania drobnych cząsteczek wywołujących objawy alergii. Aby odkurzacz był skuteczny, szukaj worków lub filtrów z technologią HEPA.Patrząc na lokalną prognozę pogody, jeśli zauważysz, że pyłki będą wysokie, zażyj wcześniej leki przeciwalergiczne. 
Po co czekać, aż pyłek stanie się zbyt silny, aby zażyć leki? Zamiast tego weź to z wyprzedzeniem, abyś nie musiał cierpieć, gdy wychodzisz na zewnątrz przez cały dzień.Łazienki są częstym źródłem pleśni, która u alergików może wywoływać swędzenie i podrażnienie.
Uruchamianie górnego wentylatora wyciągowego podczas brania gorącej kąpieli lub prysznica zmniejsza wilgoć w powietrzu i pomaga zapobiegać rozwojowi pleśni. Często myj maty do kąpieli i ręczniki do rąk gorącą wodą.Alergicy mogą zareagować na to, że użyjesz dezodorantów, więc ostrożnie wybieraj produkt, którego używasz. Wiele produktów zawiera składniki wywołujące alergie, dlatego uważnie czytaj etykiety. Te składniki mogą nie być dobre dla Ciebie lub Twojej skóry.Kuchnie są wylęgarnią pleśni, która może nękać niedoszłych kucharzy z alergią na pleśń. Aby zniechęcić do rozwoju i rozprzestrzeniania się tego niechcianego intruza, zawsze używaj wentylatora wyciągowego podczas przygotowywania jedzenia na kuchence lub w piekarniku. Powoduje to odprowadzanie nadmiaru wilgoci z powietrza, co utrudnia rozwój pleśni.Osoby cierpiące na alergie muszą pomyśleć o zatrudnieniu kogoś do koszenia trawnika i wykonywania innych prac ogrodniczych wokół ich domu. Obie te czynności narażają ludzi na pyłki i kurz. Jeśli możesz sobie pozwolić na zatrudnienie kogoś, kto zrobi to za Ciebie, to jest to świetne rozwiązanie. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zatrudnienie kogoś, noś maskę podczas wykonywania tych czynności.Podczas gdy próba uniknięcia wyzwalaczy jest prostą opcją dla osób cierpiących na alergie pokarmowe, jest to znacznie trudniejsze dla osób uczulonych na takie rzeczy, jak pyłki i sierść zwierząt domowych. Zacznij przyjmować zmiany sezonowe. Dowiedz się, jak skuteczniej radzić sobie z objawami alergii. Zapamiętaj sztuczki opisane w tym przewodniku, aby w końcu przestać kichać.